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自信と落ち着きを持って、赤ちゃんが育っていく環境を最初のスタート、胎内からポジティブなものにします。
课程介绍
ヨガは、最高の妊娠期と出産を経験できるように手助けします。
体重の増えすぎ、妊娠線、腰痛、便秘などのトラブルを避けるのにも役立ちます。
リラクゼーション、呼吸法、瞑想の習慣があれば、妊娠・出産・その先に続くプロセスにも、常により大きな自信と落ち着きを持って臨めます。
全く初めての方でも、身体が硬くてもお気軽にご参加ください。
※ご予約前に必ずお読みください
妊娠１６週以降の方を対象としています。
主治医、担当助産婦より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が必要です。
ご家族の同意が必要です。
万一レッスン中に体調を崩された場合は、すぐに中止いたします。
ヨガマット、可能であれば座布団もしくはブランケットをご用意ください。
(ヨガマットが準備できなくても、椅子ヨガ、座布団が用意できれば座ったヨガ、立ちのポーズなど、どのような場所でもご参加いただけます。)
パソコンをスカイプ画面で立った状態・寝た状態で全身が映る位置に設定してください。
食事は２時間前にお済ましになることをおすすめいたします。
怪我や体調不良がある場合は、講師にお知らせください。
飲酒後のご受講はおやめください。
万一、レッスン中に負った怪我や疾患、死亡に関しても、自らが全ての責任を負い、レッスンに関わる全ての関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾したこととします。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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マインドフルネスヨガ＆５分瞑想
しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。 あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★60 分钟 5,900 点 -
マインドフルネスヨガ＆10分瞑想
しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。 あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★より創造性を深めたい人へ90 分钟 7,900 点
***kawa