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寝っ転がりながらヨガのポーズで体をほぐし、究極のリラクゼーションと言われるヨガニドラで体を意識でボディスキャン。
Kursinhalt
寝たまんまヨガ・ヨガニドラ （初心者OK) 前半は、仰向けに寝たままヨガのポーズで、身体をほぐしていきます。
後半は”究極のリラクゼーション”とも言われる、ヨガニドラ。
インストラクションにより、身体を意識でボディスキャン。
体を動かさずに、意識で身体を緩めていきます。
お疲れの方、運動が苦手だけど身体にいいことしたい方、眠りが浅い方、ぐっすり眠れない方、足がつる方、頭痛がする方、身体が硬い方、ヨガのポーズが苦手な方、リラックスできない方、体力に自身のない方、自分体をケアしたい、癒したい方におすすめです。
後半は”究極のリラクゼーション”とも言われる、ヨガニドラ。
インストラクションにより、身体を意識でボディスキャン。
体を動かさずに、意識で身体を緩めていきます。
お疲れの方、運動が苦手だけど身体にいいことしたい方、眠りが浅い方、ぐっすり眠れない方、足がつる方、頭痛がする方、身体が硬い方、ヨガのポーズが苦手な方、リラックスできない方、体力に自身のない方、自分体をケアしたい、癒したい方におすすめです。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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