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身体のラインを美しくしたい方、筋力アップしたい方におすすめです。身体の内側から熱を生み出すことで筋トレ効果を向上させ、効率良くシェイプアップしましょう。
레슨 상세 내용
身体全身をダイナミックに使って行う運動量の多いヨガになります。
“動く瞑想”といわれるアシュタンガヨガの要素を基本として、呼吸の流れを意識しながらアーサナを取っていきます。気になるところなど、生徒さんの要望に合わせてレッスンを組み立てますのでお気軽にご相談ください。50分のレッスンが終わった後の達成感を一緒に味わいましょう。
“動く瞑想”といわれるアシュタンガヨガの要素を基本として、呼吸の流れを意識しながらアーサナを取っていきます。気になるところなど、生徒さんの要望に合わせてレッスンを組み立てますのでお気軽にご相談ください。50分のレッスンが終わった後の達成感を一緒に味わいましょう。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 3시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 3-6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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