Yumi Yoga ストレッチヨガ
 

ストレッチヨガ

ゆっくり深くストレッチ!

레슨 상세 내용

座位または寝た状態でのストレッチなので、疲れていても大丈夫!終わった後は体の隅々までエネルギーが行き渡ってスッキリ!続ける事で、柔軟性も上がり、怪我のしにくい身体に。

【あると良いもの】手ぬぐい、またはタオル。ヨガマットがなければ絨毯、畳などの上でも大丈夫です:)

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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