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初心者の方向け。ピラティスって何？
ピラティスの基礎、ピラティスとはどんなトレーニングなのか説明しながら行って行きます！
Detalles de la lección
わたしが教えるPHIピラティスは、姿勢改善や、怪我防止などに定評のある理学療法を基盤に作られたピラティスです。
ニュートラルポジション、呼吸法など、ピラティスをやってみたいけどピラティスとはなに？という方に説明をしながらゆっくり行っていきます。
必要なかたはヨガマット 、もしくは代わりになるものをご準備ください。 マットとの擦れ防止のために、ブランケットやバスタオルの準備もお勧めしています。
ニュートラルポジション、呼吸法など、ピラティスをやってみたいけどピラティスとはなに？という方に説明をしながらゆっくり行っていきます。
必要なかたはヨガマット 、もしくは代わりになるものをご準備ください。 マットとの擦れ防止のために、ブランケットやバスタオルの準備もお勧めしています。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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