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Shigemi 深いリラックスと眠りのヨガ【Yoga Nidra】
Yoga / Fitness / Sports Yoga
 

深いリラックスと眠りのヨガ【Yoga Nidra】

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とにかくリラックスしたい方へ心身の深いリラクゼーションへ導くリラックスヨガと寝たままの瞑想法です。体中の緊張やストレスがリリースされていくのを体感出来ます！
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Подробности урока

毎日頑張っているあなたの体を癒していきます

最初に軽くほぐしてから、ゆったりと横になってメディテーションに入っていきます！
気持ちいいことしかないヨガです＾＾


なかなか疲れが取れない、寝つきが悪い、体がいうこと聞かない、朝がだるい

体の痛みや歪み、コリが起こるのも肉体的な緊張から来るもの
寝ている間さえも、知らぬ間に体は緊張し続けています
そのしわ寄せが、体への痛みや額のしわとなって表れてくるんです

ヨガで得られる最大の効果の一つは心身のリラクゼーションです

真の心と体のリラクゼーションは、体のあらゆる緊張、不安を取り除き
心のやすらぎを感じることが出来るものです

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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