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Shigemi 深いリラックスと眠りのヨガ【Yoga Nidra】
운동 요가
 

深いリラックスと眠りのヨガ【Yoga Nidra】

30분
1,700 P
포인트 예상금액
트라이얼
10분
400P
とにかくリラックスしたい方へ心身の深いリラクゼーションへ導くリラックスヨガと寝たままの瞑想法です。体中の緊張やストレスがリリースされていくのを体感出来ます！
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레슨 상세 내용

毎日頑張っているあなたの体を癒していきます

最初に軽くほぐしてから、ゆったりと横になってメディテーションに入っていきます！
気持ちいいことしかないヨガです＾＾


なかなか疲れが取れない、寝つきが悪い、体がいうこと聞かない、朝がだるい

体の痛みや歪み、コリが起こるのも肉体的な緊張から来るもの
寝ている間さえも、知らぬ間に体は緊張し続けています
そのしわ寄せが、体への痛みや額のしわとなって表れてくるんです

ヨガで得られる最大の効果の一つは心身のリラクゼーションです

真の心と体のリラクゼーションは、体のあらゆる緊張、不安を取り除き
心のやすらぎを感じることが出来るものです

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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