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お昼休みや、就寝前の短い時間に。忙しい方にもおすすめです。
课程介绍
こんにちは！
自宅で好きな時間に、ちょっとしたヨガをやってみたくありませんか？
スタジオに通うのも大変。
寝る前にちょっとだけ体を動かしたい。
お昼休みの短い間にスッキリしたい。
ヨガに長い時間をかける時間がない！
などなど、気楽にヨガをお試しいただけます。
呼吸法
瞑想
アーサナ
おやすみポーズ
と一連のヨガレッスンを短く行うか、もしくはどれかを特化して行うことも可能です。
オフィスで椅子ヨガも可能。
マットがなければなくても大丈夫です。
ちょっとした時間にヨガで心と体をスッキリさせてみませんか？
自宅でご自身の好きな時にできるため、就寝前、朝起きてすぐ、午前中、昼休み、などなど、お気軽にご相談ください。
レッスンの流れについては、上記は基本のコースです。
呼吸法をしっかりやりたい。
アーサナを色々教えてほしい。
瞑想しっかりやってほしい
などなどご希望にお応えします。
こちらのコースは25分１レッスンですが、長めのレッスンなども対応しております。
ご自身にあったリラックスヨガをカスタマイズしてみませんか？
自宅で好きな時間に、ちょっとしたヨガをやってみたくありませんか？
スタジオに通うのも大変。
寝る前にちょっとだけ体を動かしたい。
お昼休みの短い間にスッキリしたい。
ヨガに長い時間をかける時間がない！
などなど、気楽にヨガをお試しいただけます。
呼吸法
瞑想
アーサナ
おやすみポーズ
と一連のヨガレッスンを短く行うか、もしくはどれかを特化して行うことも可能です。
オフィスで椅子ヨガも可能。
マットがなければなくても大丈夫です。
ちょっとした時間にヨガで心と体をスッキリさせてみませんか？
自宅でご自身の好きな時にできるため、就寝前、朝起きてすぐ、午前中、昼休み、などなど、お気軽にご相談ください。
レッスンの流れについては、上記は基本のコースです。
呼吸法をしっかりやりたい。
アーサナを色々教えてほしい。
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ご自身にあったリラックスヨガをカスタマイズしてみませんか？
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
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