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Riko 楽々25分ヨガ♪
Yoga / Fitness / Sports Yoga
 

楽々25分ヨガ♪

25Min.
1,000 P
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お昼休みや、就寝前の短い時間に。忙しい方にもおすすめです。
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Kursinhalt

こんにちは！

自宅で好きな時間に、ちょっとしたヨガをやってみたくありませんか？

スタジオに通うのも大変。
寝る前にちょっとだけ体を動かしたい。
お昼休みの短い間にスッキリしたい。
ヨガに長い時間をかける時間がない！

などなど、気楽にヨガをお試しいただけます。

呼吸法
瞑想
アーサナ
おやすみポーズ

と一連のヨガレッスンを短く行うか、もしくはどれかを特化して行うことも可能です。
オフィスで椅子ヨガも可能。
マットがなければなくても大丈夫です。

ちょっとした時間にヨガで心と体をスッキリさせてみませんか？

自宅でご自身の好きな時にできるため、就寝前、朝起きてすぐ、午前中、昼休み、などなど、お気軽にご相談ください。

レッスンの流れについては、上記は基本のコースです。

呼吸法をしっかりやりたい。
アーサナを色々教えてほしい。
瞑想しっかりやってほしい

などなどご希望にお応えします。

こちらのコースは25分１レッスンですが、長めのレッスンなども対応しております。

ご自身にあったリラックスヨガをカスタマイズしてみませんか？

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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    (Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)

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