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お昼休みや、就寝前の短い時間に。忙しい方にもおすすめです。
課程介紹
こんにちは！
自宅で好きな時間に、ちょっとしたヨガをやってみたくありませんか？
スタジオに通うのも大変。
寝る前にちょっとだけ体を動かしたい。
お昼休みの短い間にスッキリしたい。
ヨガに長い時間をかける時間がない！
などなど、気楽にヨガをお試しいただけます。
呼吸法
瞑想
アーサナ
おやすみポーズ
と一連のヨガレッスンを短く行うか、もしくはどれかを特化して行うことも可能です。
オフィスで椅子ヨガも可能。
マットがなければなくても大丈夫です。
ちょっとした時間にヨガで心と体をスッキリさせてみませんか？
自宅でご自身の好きな時にできるため、就寝前、朝起きてすぐ、午前中、昼休み、などなど、お気軽にご相談ください。
レッスンの流れについては、上記は基本のコースです。
呼吸法をしっかりやりたい。
アーサナを色々教えてほしい。
瞑想しっかりやってほしい
などなどご希望にお応えします。
こちらのコースは25分１レッスンですが、長めのレッスンなども対応しております。
ご自身にあったリラックスヨガをカスタマイズしてみませんか？
自宅で好きな時間に、ちょっとしたヨガをやってみたくありませんか？
スタジオに通うのも大変。
寝る前にちょっとだけ体を動かしたい。
お昼休みの短い間にスッキリしたい。
ヨガに長い時間をかける時間がない！
などなど、気楽にヨガをお試しいただけます。
呼吸法
瞑想
アーサナ
おやすみポーズ
と一連のヨガレッスンを短く行うか、もしくはどれかを特化して行うことも可能です。
オフィスで椅子ヨガも可能。
マットがなければなくても大丈夫です。
ちょっとした時間にヨガで心と体をスッキリさせてみませんか？
自宅でご自身の好きな時にできるため、就寝前、朝起きてすぐ、午前中、昼休み、などなど、お気軽にご相談ください。
レッスンの流れについては、上記は基本のコースです。
呼吸法をしっかりやりたい。
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ご自身にあったリラックスヨガをカスタマイズしてみませんか？
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
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