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インド伝統式ハタヨガを中心に、エネルギーの陰と陽のバランスを整えていきます。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
体の左右のバランスを整え、心の男性性、女性性のバランスを整えるヨガです。
*ハタ＊とは二つの相反するエネルギーを表しています。
アーサナで体の左右のバランスを整え、呼吸法で自律神経のバランスを整えることで不調和のバランスを整えていきます。インド伝統式ハタヨガ をベースに、無理なく行えるアーサナ呼吸法を行なっていきます。
*ハタ＊とは二つの相反するエネルギーを表しています。
アーサナで体の左右のバランスを整え、呼吸法で自律神経のバランスを整えることで不調和のバランスを整えていきます。インド伝統式ハタヨガ をベースに、無理なく行えるアーサナ呼吸法を行なっていきます。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 6時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 6-12時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
