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カラダをリセットして疲れを取ろう！
Description
１日の疲れをほぐすため、ストレッチポールでカラダをリセットしませんか？
当エクササイズは、ストレッチポールを使って身体の筋肉をほぐし、１日の終わりにピッタリなものです！
首回りや肩、背中や腰などを気持ちよいエクササイズでリラクセーションを図ります‼
必要なもの
・ストレッチポール１本（太さや規格はこだわりませんが、ご自身の体に合ったものをお勧めします）※ハーフカット等は頭からお尻まで乗るものであれば可
・動きやすい服装
・ヨガマット（無くても可）
対象年齢：全年齢対象
当エクササイズは、ストレッチポールを使って身体の筋肉をほぐし、１日の終わりにピッタリなものです！
首回りや肩、背中や腰などを気持ちよいエクササイズでリラクセーションを図ります‼
必要なもの
・ストレッチポール１本（太さや規格はこだわりませんが、ご自身の体に合ったものをお勧めします）※ハーフカット等は頭からお尻まで乗るものであれば可
・動きやすい服装
・ヨガマット（無くても可）
対象年齢：全年齢対象
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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