BBJ 1回30分からOK 筋肉増々トレーニング
최근 강의: 1개월 이상

1回30分からOK 筋肉増々トレーニング

いつでも脱げる、自信に溢れる体を手に入れましょう!

레슨 상세 내용

YシャツやTシャツを着ていてもわかる、筋肉質な体。
銭湯やプールなど、服を脱いだら、みんなが一目置くようなバランスのいい体。

そんな憧れの体を手に入れるための、1回30分の集中トレーニング。

身の回りにあるものや、自分の体重を使ってトレーニングしていきます。
用意できるなら、トレーニングチューブなどがあると、さらに一段上のトレーニングで可能です。

トレーニング初心者や自宅トレーニーにおすすめです。変わっていく体を楽しみながら、トレーニングしていきましょう!

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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