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さくっと体をケアしませんか？ポーズは少なめ、ストレッチメインのヨガレッスンです。忙しい方やちょっとした隙間時間にぜひご受講ください♪
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
20分で体をスッキリと出来るよう、呼吸に合わせて丁寧に動いていくクラスです。
どこか痛みや違和感がある箇所があれば伺いますので（例：腰が痛い、肩がこっている、股関節をほぐしたいetc...）、その部分にフォーカスしたクラス内容にしていきます☆
◎お持ちいただくもの◎
ヨガマット（お持ちでなければお知らせください）
動きやすい服装
どこか痛みや違和感がある箇所があれば伺いますので（例：腰が痛い、肩がこっている、股関節をほぐしたいetc...）、その部分にフォーカスしたクラス内容にしていきます☆
◎お持ちいただくもの◎
ヨガマット（お持ちでなければお知らせください）
動きやすい服装
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
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リラックスヨガ⭐︎レッスンパック 30分×4回
継続的にレッスンをしたい方向けレッスンパックです♪呼吸を大切に、心身の心地よさにフォーカスしていきます。ヨガの習慣づけとしてぜひお試しください⭐︎30分 X 4 4,500P4回パック
