マタニティ期、産後期に特化したレッスン☆
Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)
If you ever wanted to have flat abs and haven't managed to do so even with all your efforts with exercise and diet, this lesson is for you.
7/29(土)にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました!(500P)その時の録画動画です♪
枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター
ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?あくまで私個人の一つのアドバイスにはなりますが、ぜひご相談ください。
背中や腿などの大きな筋肉を使う事で基礎代謝アップを目指します。短時間で継続的に行いたい方におすすめ
瞑想を習慣化していきたい方におすすめ。呼吸に集中することで心身の安定を図ります
週に1回ストレッチを習慣化しませんか?定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪
脳から心身を健康に。Wellbeingへ
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