頑張った自分へご褒美を。
初心者さん向けの腰痛緩和&予防ヨガ
呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。
呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。
無理なく全身を動かそう:)
10/1~料金の変更を行いました。こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ&おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。
A Dynamic Athletics and Netball Fusion Lesson
一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう! 普段からできることをアドバイスします! ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。
スポーツクラブのZUMBAは難しすぎるから参加するのに躊躇する、または集団で踊るのが苦手である、YouTubeなどの動画を見ながら1人で踊ってはいるものの同じ動画を何回も見ていて飽きてしまった、という方へ。スポーツクラブで行われるZUMBAよりも比較的易しいステップでマンツーマンでZUMBAを始めてみませんか? 一緒に楽しく脂肪燃焼しましょう!
ヨガは体(からだ)を優(やさ)しく目覚(めざ)めさせてくれる、朝活(あさかつ)にぴったりな運動(うんどう)です! Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.
ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン
Want to start a Meditation routine? This is the right space for you!
たった30分で顔のリフトアップを実感! 目標は10年前の「自分の顔」!
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