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20分みっちりストレッチ！

ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか? 体を柔らかくしたい方にもおすすめです!

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

基本のヨガを学び、ご自身を知る

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

全身の巡りを促す

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

ストレッチクラスがお得に受けられる８回パックになります!

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

なんとなく身体がだるい、どこが不調なのかわからない方におすすめ。全身を観察しながらくまなく動いていきます。

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

☆脱！腰痛！☆

「いま」「ここ」に意識を向けて流れるように動いていく