25分✖️3回のレッスンパックです!〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜
50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜
日頃、周りの人、状況に使っている気、疲れてる自分がいます。 仕事合間のブレイクに、子育て、介護の合間に、一日の終わりに、自分に気を向けてみましょう。
エアロビクスってやってみたいけどうまくできるか不安・・・そんな方にぴったり。おうちの中なので飛んだりはねたりせず、基本のステップで動いていきましょう。大事なのは楽しむこと!
15分✖️6回パックです〜短時間で効率よく全身に効かせていきます〜
25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です!!
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
週に1回ストレッチを習慣化しませんか?定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪
アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。
25分✖️3回のレッスンパックです! 単発レッスンより300円お得です
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