☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです! セフルケアで免疫を高めていきましょう!!
初めての方でも大丈夫! 頭の中軽くスッキリ
こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ&おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます
最高に気持ち良い!呼吸と共に流れるように体を動かそう♪
This class focuses on deep relaxation for your mind and body.
– Relaxation and Simple Language Practice
– Gentle Stretch and Real Conversation
Building inner core strength takes dedication and effort. How about we dedicate just one hour to working on it together?
Your Custom Path to a Healthier, Happier You!
어워드 코멘트 2025년 상반기 카페토크 어워드(봄/여름) →
Tana_Yumi
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