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20分みっちりストレッチ！

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。こちらは4回コースです♪

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

You can do this Chair yoga while you are sitting on the chair even at office. great for shoulder pain,back Pain and stress relief. it can mix with some Facial Yoga poses .

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

1日の終わり、頑張った心と体をそっとゆるめてあげませんか？ このレッスンは、疲れを手放し、ぐっすり眠れる体と心に整える「やさしい夜のヨガ」です。 初心者の方、体が硬い方でも安心して参加できるように、ゆっくりした呼吸と穏やかな動きで進めます。 ストレッチ効果も高く、肩こりや腰の重さ、自律神経の乱れにもおすすめです。

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

お得な4回パックのクラスです

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

しっかり６０分間ヨガのクラスをしたい方におすすめのクラスです。クラス内容はリクエストください。

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ