Rin Rin 8 50、60歳からはじめるダンス!運動不足、体力低下予防に♪
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50、60歳からはじめるダンス!運動不足、体力低下予防に♪

20min
1,000 P
最近すぐ疲れる、便秘がち、足腰が弱くなった、少しの運動で調子を取り戻しましょう。未経験者歓迎!

Description

家に居る時間が長くなると、思ったより筋肉は弱くなります。筋肉が弱くなると、足腰に支障がでたり、体力が低下したりと、いまいち調子が出なくなる。

元気な方も運動を持続することで、調子を保てます。

ここでは個人のレベルに合わせて、無理のない動きをしていきます。
レッスン時間も20分間と負担にならないように考えております。
※平日は我が子(1歳)が写る場合があります、ご了承ください。

◆レッスンの流れ◆
ストレッチ
エクササイズ
リズム運動、簡単なダンス


◆ご用意して頂くもの◆
動きやすい服装
水分
汗ふきタオル


家に居ても、楽しく身体を動かせる時間をもてます。
健康保持に是非一緒に動きましょう。

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