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Michiko Awano Tibetan Exercises
운동 요가
최근 강의: 1개월 이상

Tibetan Exercises

60분
1,600 P
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5 Tibetan ceremonial exercises that can bring back your youth if done continuously every day! They are simple and can be done in a short amount of time, so it’s easy to get started!
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레슨 상세 내용

Those in the know, know it very well! It is said that many celebrities and yoga teachers don’t miss a day of their Tibetan exercises!

These five simple poses (rites) that resemble yoga, are not only connected to your spirit, but also your internal organs. They put your “chakras” in order, which influences your youth in terms of health, and is also effective in training your inner muscles.

Once you learn the 5 poses, you can continue doing them on your own forever!

However, it may be hard to pick up the technique if you try to learn them in a one-sidedly from a video, so I recommend trying this lesson once.

I also do these every day, along with yoga, and am living a very healthy life!^^

Translation: 9/2015 - The Cafetalk Team

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