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aditi ゆったり月礼拝
운동 요가
최근 강의: 1개월 이상

ゆったり月礼拝

60분
3,000 P
포인트 예상금액
リラックスヨガでセルフメンテ
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레슨 상세 내용

月の満ち欠けを表した月礼拝は
　
体側や骨盤周りの巡りを良くするリラックス系のヨガです。 


リンパの詰まりを流したい時、
眠りの質を上げたい方におすすめです。

レッスンの流れ
・ゆったりとした呼吸法 
・上体を軽くほぐす動き
・骨盤周りをほぐすストレッチ
・月礼拝
・クールダウン


ヨガマットがなくても大丈夫です。 
ご一緒できることを楽しみにしております(*´-`)

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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월 17:00 –   22:30
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금 06:30 –   11:00
금 17:00 –   22:30
토 06:30 –   11:00
토 17:00 –   22:30
일 06:30 –   11:00
일 17:00 –   22:30
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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