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☆肩こりや猫背さん必見☆
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
Namaste.
フリーヨガインストラクターのFuaです。
このレッスンでは「肩」や「肩甲骨周り」にアプローチしていきます！
デスクワークや携帯、育児などで凝りやすい肩甲骨・肩周り…
普段の癖から骨盤が歪み、背骨を通って肩・頭まで凝っていきます。
朝に正しい位置に導くことで
1日の行動範囲が劇的に広がり、頭が冴えていきます♪
まずは５分間の瞑想呼吸法から行い、内側の自分と向き合っていきましょう。
呼吸をうまく使いながら、伸ばしたいところに呼吸を入れる意識をすることでさらに伸びやすくなっていきます！
30分間集中して、一緒に「美姿勢」を手に入れましょう☆
フリーヨガインストラクターのFuaです。
このレッスンでは「肩」や「肩甲骨周り」にアプローチしていきます！
デスクワークや携帯、育児などで凝りやすい肩甲骨・肩周り…
普段の癖から骨盤が歪み、背骨を通って肩・頭まで凝っていきます。
朝に正しい位置に導くことで
1日の行動範囲が劇的に広がり、頭が冴えていきます♪
まずは５分間の瞑想呼吸法から行い、内側の自分と向き合っていきましょう。
呼吸をうまく使いながら、伸ばしたいところに呼吸を入れる意識をすることでさらに伸びやすくなっていきます！
30分間集中して、一緒に「美姿勢」を手に入れましょう☆
皆様とヨガを一緒に行えることに感謝をし、時間が素敵なエネルギーで満ち溢れる時間のなりますように。
“一日一日を大切に生きよう”
【Profile】
・出身地｜岐阜県・年齢｜２４歳
・職業｜ヨガインストラクター・セラピスト・役者
・資格｜RYT200取得・TODAYYOGA TT 修了・オープンウォーターダイバー・温泉ソムリエ
・特技｜クラシックバレエ（９年間）・書道・カラオケ
【Self-introduction】
東京都在住のフリーヨガインストラクターfuaです！幼い頃からのクラシックバレエ歴が9年あり、ヨガ歴は2年になります。去年にTODAYYOGAの相楽のりこ先生のレッスンを初めて受けた時に感化され、即TTを受けました。その後ヨガインストラクターを目指すべく「RYT200」取得の為オーストラリアに留学し、修了しました。
現在では、フリーヨガインストラクターとして活動したり、ストレッチやマッサージのセラピストをしております。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
