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インストラクター歴12年。有資格者が指導します！日本トレーニング指導者協会認定パーソナルトレーナーsayakaです。オンラインの場だけでなく、日々たくさんのお客様に対面でトレーニング指導をしています。 そしてフィットネスインストラクターとしても活動し、活動歴は12なんになります。スポーツジムでヨガやZUMBAなどのグループレッスンも行っています。カフェトークでオンライン指導を始めて7年が経ちます^^生徒さんも7年〜3年と長く継続される方がほとんどです。皆さんのおかげでカフェトークランキングも殿堂入りを果たしました！！誰よりも、1人1人に合わせた指導、丁寧なフィードバックを心がけています。［安全にかつ効かせる楽しいレッスン］を意識して日々指導にあたっています。パーソナルトレーナーの資格を活かし、細かいところまでフォームチェックをして効かせていきます。正しいフォームで効かせたい方におすすめで
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はじめまして、あみです。 どうぞ、あみさんと呼んでください！ ヨガ、ホロスコープ鑑定、カードを通して、 心と身体をゆるめながら、自分らしく生きていくためのお手伝いをしています。 私は昔から、人の気持ちやその場の空気を敏感に感じ取る方でした。 相手のことを考えすぎたり、 「こんなことを言ったらどう思われるかな」と気にしたり、 相手が困っていると、「自分が何とかしなくちゃ」と思ってしまう。 人との境界線を上手に引けず、 相手の問題まで自分のことのように抱えてしまうことに悩んでいました。 そして、自分の気持ちをうまく言葉にできないことにも悩んでいました。 「私はこうしたいんだ」 「それは嫌いだよ」 そんな自分の気持ちを相手にハッキリ言葉にできる人に、強い憧れがありました。 周りに気を遣いすぎたり、言われっぱなしでいるのはもう嫌だ！ 時間をかけ、自分の心と向き合い 自分の考え方が変わ
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こんにちは、Kasumiです。 指導歴は30年になります。 《わたしのこと》 物心ついた頃から息をするのと同じように踊ってきました。体にフォーカスしたフィジカルなヨガから入りましたが、ヨガの哲学に出会いその奥深さを知りました。いろいろな人生の流れからその後、YOGAの先生を育成するヨガアライアンススクールにて講師をつとめ、たくさんのキラキラした先生達をみてきました。現在は卒業後のインストラクターのみなさんと仲間としてヨガをし、その相談に乗ったり、一般の方へヨガを伝えることをしています。 《レッスンの内容》 *何だか疲れちゃったなという方には心がホッとする”リラックスヨガ” *運動不足だから何かしたいけど一人では何から始めたらいいかという方には”アクティブなヨガ” *夜眠りが浅い、眠れないという方には”自律神経を整えるヨガ” *体が柔らかくなりたい方には”ストレッチ” *特別プログラム
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こんにちは！ ヨガインストラクターのCocomi（ココミ）です。 ヨガを教え始めて１９年になります☆ ヨガをすること、料理をすること、食べること 寝ることが大好きな４０代です。 日本でヨガのインストラクターとして活動しています。 幼児から８０代まで幅広い年齢層の方に レッスンをご受講いただいております。 ２０１８年にドイツに移住し、オンラインレッスンを始めました。４年半住んだドイツから日本に帰国し、オンラインレッスンを続けながら対面のグループレッスンやプライベートレッスンも行っています。 レッスンではその日の体調や心の状態を教えて頂き 体調に合わせたレッスンメニューで ポーズや呼吸法、瞑想を行います。 私自身ヨガを始める前は体がとても硬かったので 体が硬いとお悩みの方も無理なく心地よくをモットーに 安心してレッスンを受けて頂けるように気をつけています。 ヨガが全く初めての方も
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こんにちは。ヨガインストラクターのヨウです。ヨガ歴２０年ほど、全米ヨガアライアンスRYT200認定インストラクターです。疲れやすい方、体力に不安のある方、高齢の方も安心してできる「やさしいヨガ」「回復のためのヨガ」を中心にレッスンしています。ヨガを続けることで、体幹が整い、姿勢や歩き方が変わり呼吸が深くなり、日常の疲れ方も変わっていきます。YO.yogaのレッスンでは、・無理をしない・安全に快適に・その日の心身の状態に合わせる・椅子ヨガ、軽減ポーズ対応・カメラオフ参加OKを大切にしています。「カラダが硬いから不安」「久しぶりの運動で心配」大丈夫です。そんな方こそ歓迎です。初心者、初級から中級、経験者の方向けの調整も可能です。シルシャーサナ（ヘッドスタンディング）を練習したい人でもお一人お一人との出会いを大切にしています。今も私はヨガ実践者であり、学びは終わっていません！ お一人お一人、お顔
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はじめまして。Haggy(はぎー）と申します。 「何となく不調が続くけれど、原因がよく分からない」 「力を抜きたいのに、どう休めばいいのか分からない」 そんな状態の方に向けて、体から整えることで、心まで楽になるヨガをお伝えしています。 私自身、ヨガに出会ったのは約14年前。 当時は体も硬く、ヨガが何なのか正直よく分かっていませんでした。 人の気持ちに敏感で不器用、つい一人で抱え込んでしまうタイプでした。 それでも、ある時ふと 「頑張らなくてもいい心地よさ」を体で感じたことをきっかけに、 これは自分にとって必要なものだと感じ、ヨガを続けてきました。 これまで、緊張が抜けない状態や心身の不調を経験してきました。 だからこそ、今のつらさも一人ひとり違うものとして、丁寧に向き合いたいと思っています。私のレッスンでは、出来る・出来ないや、体の硬さよりも、 「今の状態に合っているか」「無理が起きていな
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Fua / MAPLE YOGA Namaste. ヨガインストラクターのFuaです。 「MAPLE YOGA」という名前で、“和の静けさ × モダンな心地よさ”を融合した、和モダンスタイルのヨガをお届けしています。 “Welcome to Amaplume. A place to rest your wings, softly.” ここは、羽を休めるように、自分を整える場所。 ヨガを通して「心と体を美しく調和させる時間」を一緒に育てていけたらと思っています? ◎わたしのヨガの軸 「一日一日を大切に生きよう」 この言葉は、私がヨガを好きになったきっかけであり、 今も人生の軸として大切にしている言葉です。 東京での芸能活動中、日々のプレッシャーの中で出会ったヨガ。 初めて呼吸に意識を向けたとき、 “息ひとつで心がほどけていく”感覚に救われました。 その体験を
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こんにちは！ ヨガインストラクターのあすかです。 2012年からヨガを教え始め、2016年からはスペインに移住しました。プライベートヨガ、グループヨガなどに加えマタニティヨガやキッズヨガなどもしています。※先日100レッスンも達成しました、ありがとうございます！ ヨガが全く初めてのひとももちろん、少し挑戦的な中上級ポーズにも挑戦してみたいひともぜひわたしと一緒にヨガを始めませんか？ ひとりひとりの様々なご要望やニーズに合わせたヨガプログラムを組むことはもちろんですが、“元気が出るヨガ”というのもモットーにしています! 「なんかすっきりしたし元気になったなぁ」と楽しみ喜んでもらえるのを最大の生きがいとしてます！体だけでなく心の不調やモヤモヤもヨガで吹き飛ばしてもらえれば嬉しいです。定期的な運動やストレッチは心の不調も整えあなたのメンタルも強くします。【趣味】趣味はアウトドアアクティビティです
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機能改善 ・ボディメイク専門トレーナーパーソナルトレーナーとしての指導歴は14年です。産休が明け、2026年8月からレッスン再開させていただきます。また一緒に頑張りましょう！パーソナルトレーニングで最も大切なことは信頼関係です。あなたがどんな悩みを抱えているのか？今現在どんな状況なのか？指導者である私の言動、エクササイズは現在、そして未来のあなたにとって適切か？など、これらを常に考えながら生徒様と対話し信頼関係を作ることを最も大切にしています。 ＜他のレッスンとの違い・特徴＞・人は骨で動くため、肩甲骨、骨盤、股関節周辺などの動きを習得するエクササイズ・基礎筋肉、基礎代謝を増やす筋肉、不要な筋肉の排除を踏まえた独自のボディメイクエクササイズ・医療機関でのリハビリテーションからトップアスリートまでを対象にすることができる、世界レベルの本物のPHIピラティスを軸としたエクササイズカフェトークは
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新規受講受付中！ こんにちは！Manoと申します。ピラティスやトレーニングをもっと気軽に、いろいろな方に楽しんでいただきたいという思いからオンラインでもレッスンを始めました。オンラインでのマンツーマンレッスンは気兼ねなく身体を動かせますし、運動不足やストレス解消、朝活にもぴったりですよ！普段は首都圏を中心に、パーソナルトレーナー・インストラクター、専門学校講師としても活動しています。 【こんな方がご受講されています】 おうちでマイペースに運動したい 近くに運動できる環境がない 出張先や旅行先から 日本語でレッスンを受けたい など 初めての方でもご安心ください。トレーナー歴17年の経験を活かし、お客様の体力やご要望に合わせた完全オーダーメイドのレッスンを提供いたします。正しく効果的に、そして楽しく身体を動かしましょう！【所有資格】 健康運動指導士 NSCA－CPT（全米ストレン
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