カフェトーク[Cafetalk]

YUI.A

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4,015

453

あり

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皆様こんにちは。【現在新規のダンスクラス、キッズクラスに関してはレッスンができない可能性があります。お手数ですがお問い合わせ頂いてからご予約ください。よろしくお願いします。】プロフィールをご覧いただきありがとうございます。東京で11年スポーツインストラクターとしてグループクラスやパーソナルトレーニングを担当しておりました。大手フィットネスジム〇。。〇ネスに6年ダンススタジオ6年港区のみ高級会員制ジムに5年キッズクラスや障害をお持ちの方の指導歴は5年ダンス歴は17年、チアダンス大会特別賞、国際大会、日本大会優勝ダンス指導歴は6年水泳指導歴8年　ベビースイムからキッズ、成人、高齢者まで幅広く書道歴20年全米ヨガアライアンス200取得/マタニティヨガRPYT85取得ダンス指導員取得現在はメキシコのハリスコ州西海岸を拠点として毎朝ヨガスタジオで担当クラス、ジムでのパーソナルトレーニ

月	23:00	–	火	00:00
火	10:00	–	-	14:00
火	23:00	–	水	00:00
水	10:00	–	-	14:00
水	23:00	–	木	00:00
木	10:00	–	-	14:00
木	23:00	–	金	00:00
金	10:00	–	-	14:00
金	23:00	–	土	00:00
土	10:00	–	-	14:00
土	23:00	–	日	00:00
日	08:00	–	-	14:00
日	22:00	–	月	14:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Aoi

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640

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こんにちは！Aoiです。ルーマニア国立バレエ団で働く現役バレエダンサーです。初めてバレエを習いたい大人の方も、プロを目指す学生さんも幅広くお待ちしています♪指導者としてのディプロマも取得しているので、ワガノワメソッドに基づいた正しい体の使い方を丁寧にお教えします。踊る楽しさ、上達する楽しさを感じていただけるように頑張ります！また、ヨガの経験を活かしたクラスも行っております。ご自宅で気軽に楽しくエクササイズしたい方、ストレッチや、筋トレで一緒に身体を鍛えましょう！

月	14:00	–	-	15:30
月	23:00	–	火	06:00
火	14:00	–	-	15:30
火	23:00	–	水	06:00
水	14:00	–	-	15:30
水	23:00	–	木	06:00
木	14:00	–	-	15:30
木	23:00	–	金	06:00
金	14:00	–	-	15:30
金	23:00	–	土	06:00
土	16:30	–	日	03:00
日	16:30	–	月	03:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Cocomi

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361

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こんにちは！ヨガインストラクターのCocomi（ココミ）です。ヨガを教え始めて１９年になります☆ ヨガをすること、料理をすること、食べること寝ることが大好きなアラフォーです。日本でヨガのインストラクターとして活動しています。幼児から８０代まで幅広い年齢層の方にレッスンをご受講いただいております。２０１８年にドイツに移住し、オンラインレッスンを始めました。４年半住んだドイツから日本に帰国し、オンラインレッスンを続けながらオフラインのグループレッスンやプライベートレッスンも行っています。レッスンではみなさんのその日の体調を伺い体調に合わせたレッスンメニューでポーズや呼吸法、瞑想を行います。私自身ヨガを始める前は体がとても硬かったので体が硬いとお悩みの方も無理なく心地よくをモットーに安心してレッスンを受けて頂ければと思っています。ヨガが全く初めての方も心身

火	18:00	–	-	23:00
水	10:00	–	-	13:00
木	10:00	–	-	17:30
木	21:30	–	-	23:00
金	14:00	–	-	23:00
土	10:00	–	-	23:00
日	10:00	–	-	23:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Yu_ki

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運動が苦手でも大丈夫！“体が変わる楽しさ”を一緒に見つけましょう。肩こりや腰のだるさ、気になるお腹まわりやヒップライン…。そんなお悩みに寄り添いながら、無理なく楽しく、でもしっかり体を変えていけるオンラインレッスンをお届けしていきます！大切にしているのは、「なんとなく動く」のではなく、“どう意識して動くか”をわかりやすく伝えること。初めての方でも安心して取り組めるよう、丁寧にサポートします。どのレッスンが自分に合うかわからない方は、カスタマイズトレーニングを選んでくださればその方に合わせて行っていきます。ご年配の方も安心してご受講いただけます。インストラクター歴は7年目です♡ 今も現役でジムにて、ピラティス・エアリアルヨガ・ZUMBA・フラフープなど、さまざまなレッスンを担当しています。その経験を活かして、オンラインでも続けやすくて楽しい、でもちゃんと効果を

火	06:00	–	-	08:30
木	06:00	–	-	08:30
木	10:30	–	-	20:00
土	06:00	–	-	08:30
日	19:00	–	-	20:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Tomo

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皆様、初めまして！ダンス＆エクササイズ講師のTomoです。ダンス歴は20年。これまでにJazz danceを始め、モダンダンスや日本ではまだ馴染みの少ないコンテンポラリーダンス等様々なジャンルのダンスを世界各地で学んできました。現在はポルトガル在住でダンスに基づいたステージパフォーマンスをしながらダンスインストラクターとしても活動しています。オンラインでダンスが気軽に出来る時代になって大変うれしく思います。自宅の規模や広さに合ったダンスやエクササイズを一緒に楽しみましょう！普段、運動をする習慣がなくスポーツジムに行く時間も取れないという方、ジムが遠いという方、また運動がどうしても継続出来ないという方の為に多種多様なレッスンを準備しています。また、これからお子様にダンスを習わせてみたいご両親や、今現在レッスンの送り迎えが大変に感じているご家族の方にもオンラインダンスを選択肢に入れて頂けるよ

月	15:30	–	火	03:30
火	15:30	–	水	03:30
水	15:30	–	木	03:30
木	15:30	–	金	03:30
金	15:30	–	土	03:30
土	15:30	–	-	21:30
日	15:30	–	-	21:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

a_okub_o

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2025.7.11　更新はじめまして！会社員をしながらヨガインストラクターをしているatsukoです。運動不足を感じていた時に、近所にたまたまできたホットヨガスタジオに通い始めたのがヨガを始めたきっかけです。気づいた時にはハマってしまい、趣味と実益をかねてインストラクター資格を取得しました。オンラインでは約4年レッスンしていますが、現在もヨガ、呼吸法、瞑想の練習を続け、練習の外の日常生活の中で効果を感じています。レッスンを通して得られる恩恵を皆様にもお伝えしていきたいと思います！ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう♩ ⭐️こんな方はぜひ一度お試しください⭐️ ＊ヨガの経験が少ないけど興味のある方＊朝活にヨガ、瞑想を取り入れてみたい方＊呼吸法で気分をスッキリさせたい方＊マインドフルネス瞑想を継続的にやってみたい方＊自分で瞑想の練習をしてもうまくいかない方

月	07:00	–	-	09:00
火	07:00	–	-	09:00
水	07:00	–	-	09:00
木	07:00	–	-	09:00
金	07:00	–	-	09:00
土	07:00	–	-	09:00
土	21:00	–	-	23:00
日	07:00	–	-	09:00
日	21:00	–	-	23:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

KUMI YOGA

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1,215

133

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こんにちは！ KUMI YOGAこと、ヨガインストラクターのKUMIです。大学時代に、心身のバランスを崩したことがきっかけでヨガに出会い、ヨガは身体を動かすだけではなく、心にも働きかけるものだということを実感しました。ヨガを通して、自分と向き合い、心が満たされ、充足感を感じることを、他の方たちとも共有していきたいという気持で、2011年に全米ヨガアライアンスの資格を取り、地元の鹿児島のヨガスタジオでヨガインストラクターとなりました。 2013年にインドへ渡り、シバナンダヨガのインストラクターとしての資格を取得しました。シバナンダヨガとは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、さらに食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整え、自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促す、精神的な側面も強いタイプのヨガです。 &

月	05:00	–	-	07:00
月	08:00	–	-	09:00
月	10:00	–	火	00:00
火	05:00	–	-	07:00
火	08:00	–	-	09:00
火	10:00	–	水	00:00
水	05:00	–	-	07:00
水	08:00	–	-	09:00
水	11:00	–	木	00:00
木	05:00	–	-	07:00
木	08:00	–	-	09:00
木	10:00	–	金	00:00
金	05:00	–	-	07:00
金	08:00	–	-	09:00
金	10:00	–	土	00:00
土	05:00	–	-	09:00
土	18:00	–	日	00:00
日	05:00	–	-	10:00
日	18:00	–	-	23:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

manami.n

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あり

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はじめまして♪インストラクターのmanami.nです。インストラクターとして18年。スポーツクラブ、市内体育館、公民館、カルチャークラブをベースに太極拳・太極舞(タイチ―ダンス) LesMillsBODYBALANCE、メディカルタイチなど多様なレッスンを行っています。中国には『未病』(みびょう)という言葉があります。病気になるのを未然に防ぐために様々な健康法があり、太極拳もそのひとつです。太極拳は[動く漢方]と言われ運動が苦手な方も続けられる心地よい動きが中心。道具、スペースを必要とせず身体ひとつで出来ます。緩やかな動きと深い呼吸で身体の中の気の流れを巡らせる事により、免疫力向上やホルモンバランスを整えます。誰でも気軽に一生続けられる運動なんです♪また剣や扇を使って行う太極拳もあり芸術性を兼ね備え楽しく続けることが出来ます。近年では世界中でTAICHI(太極拳)として親しまれ国際大会も

土	09:00	–	-	11:00
土	16:30	–	-	19:30
日	09:00	–	-	11:00
日	16:30	–	-	19:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Mayuyoga

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こんにちは。ヨガインストラクターのMayuです。ヨガ歴15年、2018年に全米ヨガアライアンスRYT200を修了し、オンラインレッスンを中心に活動しています。私自身がつらかった時期にヨガに助けられた経験があり、なんとなく不調を感じている方やストレスを抱えている方の力になりたいと思い、インストラクターになりました。レッスンは、ていねいに進めながらも、初めての方にも安心してご参加いただける雰囲気を大切にしています。はじめての方や体が硬い方も無理なく続けられる内容です。これまで受講された方からは、次のような嬉しいお声をいただいています。体が楽になったよく眠れるようになったすっきりしたヨガを続けたいと思えた【Mayuyogaの特徴】ヨガ初心者や体が硬い方も安心して参加できるレッスン座位や仰向けを中心にしたリラックスヨガから、呼吸と動きを連動させるヴィンヤサヨガまで幅広く対

月	19:00	–	-	22:30
火	19:00	–	-	22:30
木	19:00	–	-	22:30
金	19:00	–	-	22:30
土	09:00	–	-	22:30
日	09:00	–	-	22:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

sayaka_fitness_

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4,894

206

あり

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新規生徒様　受付中です！！定員に達し次第締め切らせて頂きます。日本トレーニング指導者協会認定パーソナルトレーナーsayakaです。オンラインの場だけでなく、日々たくさんのお客様に対面でトレーニング指導をしています。そしてフィットネスインストラクターとしても活動し、活動歴は11年になります。スポーツジムでヨガやZUMBAなどのグループレッスンも行っています。カフェトークでオンライン指導を始めて5年が経ちます^^生徒さんも5年〜3年と長く継続される方がほとんどです。皆さんのおかげでカフェトークランキングも殿堂入りを果たしました！！誰よりも、1人1人に合わせた指導、丁寧なフィードバックを心がけています。［安全にかつ効かせる楽しいレッスン］を意識して日々指導にあたっています。パーソナルトレーナーの資格を活かし、細かいところまでフォームチェックをして効かせていきます。正しいフォームで効かせたい方

月	08:00	–	-	09:30
月	15:00	–	-	17:00
月	20:30	–	-	22:30
火	08:00	–	-	10:30
火	20:30	–	-	22:30
水	08:00	–	-	09:30
水	14:00	–	-	17:00
水	20:30	–	-	22:30
木	08:00	–	-	10:00
木	20:30	–	-	22:30
金	08:00	–	-	09:00
金	09:30	–	-	11:00
金	14:00	–	-	17:00
金	20:30	–	-	22:30
土	08:00	–	-	12:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

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