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ベーシックヨガ
Kursinhalt
基本的なポーズを丁寧に行い、呼吸を深めていきます。
その日の体調や気分に合わせたパーソナルなレッスンですので、
初心者の方から経験者の方まで幅広いレベルの方対象です。
筋肉をほぐし心身ともにリラックスしていきましょう。
はじめに簡単なカウンセリングから行っていきますのでリラックスしてご参加くださいませ。
座ったポーズや寝転がったポーズの時に痛くないようタオルやクッションなどを使用していただければヨガマットがなくても大丈夫です。
動きやすい格好で水分補給できるものをご用意ください。
※当方小さな子どもが同居している為、レッスン時間中ごくまれに一時中断させていただく場合がございますが、中断時間中はレッスンの時間としてカウント致しませんのでご了承いただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。
～レッスン例～
まずは深い呼吸で心と体のバランスを整え、簡単なストレッチから始め
座ったポーズ→膝立ちのポーズ→立ちポーズで全身を伸ばした後はしっかりと
リラックスへ向かっていきます。
無理なく呼吸を楽しみながらポーズを深めていきましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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***yllora