English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
代謝の要となる体のパーツを意識しながら、波のような呼吸の流れにポーズを乗せて、心地よく動きましょう。ストレス解消、脂肪燃焼！！
패키지 레슨 개요
- 이 패키지 레슨은 총 3회 레슨입니다. 첫번째 레슨을 리퀘스트하면 총 3회 레슨에 해당하는 레슨비가 결제됩니다.
- 강사가 첫번째 리퀘스트를 확정하면 나머지 2 리퀘스트에 대한 “100% 할인 쿠폰이” 자동으로 발행됩니다.
- 발행된 쿠폰으로 나머지 레슨을 리퀘스트할 수 있습니다.
- 이 패키지 레슨의 유효기간은 확정된 첫번째 레슨일로부터 50일입니다.
첫번재 레슨을 취소하여도 유효기간은 변경되지 않습니다.
유효기간은 리퀘스트 > 패키지 레슨 페이지에서 확인할 수 있습니다.
레슨 상세 내용
ひとつひとつのポーズを丁寧にとりつつも、もっと動きたい！という方におすすめです。
その日、その時のご自身の体調に合った流れをご提案いたしますので、気になることがありましたらぜひご相談下さい。
流れるように次のポーズへ移行し、全身を万遍なく使います。
はじめは多少きつく感じるかもしれませんが、慣れてくるに従って、ご自身の呼吸の波に身体の動きが乗ってくるような心地よさを体感できます。
はじめは呼吸に意識を向けながら、呼吸に携わる体の部分をゆったりと使い、代謝の要となる深い呼吸のベースを整えてゆきます。
ポーズをつうじて大きな筋肉を伸ばしたり、関節の可動域を高めたり、軸となる背骨まわりの調整を行ってゆき、体全体がつながって動けるよう、ゆったりと流れるように動きます。
体があたたまったところで、立位やバランスのポーズを流れるように楽しみながら大きな筋肉を使い、体をメラメラ代謝させましょう！
体調に応じ、逆転系のポーズやバランス調整のポーズを入れ、シャバアサナでココロもからだも開放させてゆきます。
＜ご準備いただくもの＞
その日、その時のご自身の体調に合った流れをご提案いたしますので、気になることがありましたらぜひご相談下さい。
流れるように次のポーズへ移行し、全身を万遍なく使います。
はじめは多少きつく感じるかもしれませんが、慣れてくるに従って、ご自身の呼吸の波に身体の動きが乗ってくるような心地よさを体感できます。
はじめは呼吸に意識を向けながら、呼吸に携わる体の部分をゆったりと使い、代謝の要となる深い呼吸のベースを整えてゆきます。
ポーズをつうじて大きな筋肉を伸ばしたり、関節の可動域を高めたり、軸となる背骨まわりの調整を行ってゆき、体全体がつながって動けるよう、ゆったりと流れるように動きます。
体があたたまったところで、立位やバランスのポーズを流れるように楽しみながら大きな筋肉を使い、体をメラメラ代謝させましょう！
体調に応じ、逆転系のポーズやバランス調整のポーズを入れ、シャバアサナでココロもからだも開放させてゆきます。
＜ご準備いただくもの＞
・ヨガマットもしくはヨガマット代わりになるようなもの
・水分補給用の飲み物
・汗拭き用タオル
（手ぬぐいやスポーツタオルのような長めのものだとポーズの手助けになります）
（手ぬぐいやスポーツタオルのような長めのものだとポーズの手助けになります）
・肌寒い時に、羽織れるものやブランケット（必要な方）
・動きやすい服装
＜お願い＞
・ご自身と向き合い、身体に無理なくヨガを楽しみましょう
・ご自身と向き合い、身体に無理なくヨガを楽しみましょう
・痛みを感じたり体調のすぐれない時は、レッスン中でも遠慮なくお申し出ください
・妊娠中の方、病気、けが等で通院中の方は、主治医にご相談の上ご参加ください
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
카페토크의 취소 방침
패키지 레슨 취소에 대해
• 레슨이 시작되지 않은 패키지 레슨(1)은 언제든지 취소할 수 있으며 전액 환불이 가능합니다. 레슨이 시작된 패키지 레슨(2)은 수강하지 않은 레슨에 대해 50% 환불이 가능합니다(레슨 시작시간 24시간 전까지 환불 가능).
(1) 강사가 패키지 레슨을 확정하지 않은 경우 미수강 패키지 레슨으로 간주합니다.
(2) 강사가 첫번째 패키지 리퀘스트를 확정할 때 패키지 레슨 전체를 확정하는 것으로 간주하여 나머지 레슨에 대한 쿠폰이 자동으로 발행됩니다.
(2) 강사가 첫번째 패키지 리퀘스트를 확정할 때 패키지 레슨 전체를 확정하는 것으로 간주하여 나머지 레슨에 대한 쿠폰이 자동으로 발행됩니다.
패키지 레슨 중 개별 리퀘스트 취소에 대해
• 패키지 레슨에 있는 하나의 레슨을 취소하는 경우 리퀘스트 페이지에서 취소할 수 있습니다. 취소시 강사의 싱글 레슨 취소 정책에 따라 사용된 쿠폰이 반환 또는 사용 처리될 수 있습니다. 싱글 레슨에서 적용되는 50% 포인트 반환은 패키지 레슨에 적용되지 않으며 강사는 사용된 쿠폰의 반환 또는 사용 처리를 할 수 있습니다.
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
이 강사의 다른 레슨
-
-
YOGA with Kids お子様と楽しくヨガ
お子様とヨガを楽しみながら、心と身体をのびのびと使って元気いっぱいに！日々成長するお子様の様子にきっと驚かれるはず。요가
30분 1,500P트라이얼 레슨 -
免疫力アップ！めぐり改善ヨガ３０ 5回パック
筋肉やリンパの流れに意識を向けながら、めぐりを改善し、ココロもからだもフワッと軽く！冷え、むくみの防止にも。요가
30분 X 5 7,000P트라이얼 레슨 5회 패키지 -
骨盤底筋、体幹意識！美しい姿勢ヨガ３０
身体を内側から整えることで、スッと伸びる綺麗なシルエットを目指します。おなか、背中の筋肉をバランスよく使って身体のゆがみを調整し、日々快適に過ごしやすい身体へ。요가
30분 1,500P -
-
骨盤底筋、体幹意識！美しい姿勢ヨガ３０ 5回パック
身体を内側から整えることで、スッと伸びる綺麗なシルエットを目指します。おなか、背中の筋肉をバランスよく使って身体のゆがみを調整し、日々快適に過ごしやすい身体へ。요가
30분 X 5 7,000P트라이얼 레슨 5회 패키지 -
マタニティヨガ３０
おなかの赤ちゃんとともに、ゆったりとしたポーズ、心地よい呼吸、とろけるシャバサナを楽しみましょう。毎日のマタニティライフを楽しく、快適に！요가
30분 1,500P트라이얼 레슨 -
心地よい呼吸とアサナでリフレッシュヨガ３０
ヨガがはじめての方にもオススメ。からだのつながりを感じながら丁寧にアサナをとることで、呼吸を深め、クリアな心へ。自律神経のバランスも整い、ココロもからだもスッキリ！요가
30분 1,500P트라이얼 레슨 -
心地よい呼吸とアサナでリフレッシュヨガ６０
ヨガがはじめての方にもオススメ。からだのつながりを感じながら丁寧にアサナをとることで、呼吸を深め、クリアな心へ。自律神経のバランスも整い、ココロもからだもスッキリ！요가
60분 2,800P -
