Yu Ueki 上半身スッキリヨガ
 

上半身スッキリヨガ

30 分钟
2,000
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肩こり・首こり・姿勢が悪い…上半身のお悩みサクッと解決します!

课程介绍

肩がこったり、首がこったり…
背中が丸まって姿勢が気になる…

毎日頑張っている方ほど体に力が入ってコリ放題。余計に疲れてしまいますね。
このレッスンではお疲れなあなたの上半身を心地よく解放します!
セルフマッサージやストレッチから始め、易しいヨガのポーズで硬くなった筋肉を柔らかく解きほぐします。
肩がこっている方・首がこっている方・姿勢が気になる方・最近深呼吸していない方
スッキリしたい方におすすめのレッスンです。

難しい動きはありません。体が硬くても大丈夫!
マッサージに行くような楽な気持ちで受けてみてください。


*ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
 お持ちでない方は、膝をついても痛くないようにご準備ください。
 (バスタオルを敷いたり、カーペットの上で受けたり、など)

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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