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肩こり・首こり・姿勢が悪い…上半身のお悩みサクッと解決します！
레슨 상세 내용
肩がこったり、首がこったり…
背中が丸まって姿勢が気になる…
毎日頑張っている方ほど体に力が入ってコリ放題。余計に疲れてしまいますね。
このレッスンではお疲れなあなたの上半身を心地よく解放します！
セルフマッサージやストレッチから始め、易しいヨガのポーズで硬くなった筋肉を柔らかく解きほぐします。
肩がこっている方・首がこっている方・姿勢が気になる方・最近深呼吸していない方
スッキリしたい方におすすめのレッスンです。
難しい動きはありません。体が硬くても大丈夫！
マッサージに行くような楽な気持ちで受けてみてください。
＊ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
お持ちでない方は、膝をついても痛くないようにご準備ください。
（バスタオルを敷いたり、カーペットの上で受けたり、など）
背中が丸まって姿勢が気になる…
毎日頑張っている方ほど体に力が入ってコリ放題。余計に疲れてしまいますね。
このレッスンではお疲れなあなたの上半身を心地よく解放します！
セルフマッサージやストレッチから始め、易しいヨガのポーズで硬くなった筋肉を柔らかく解きほぐします。
肩がこっている方・首がこっている方・姿勢が気になる方・最近深呼吸していない方
スッキリしたい方におすすめのレッスンです。
難しい動きはありません。体が硬くても大丈夫！
マッサージに行くような楽な気持ちで受けてみてください。
＊ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
お持ちでない方は、膝をついても痛くないようにご準備ください。
（バスタオルを敷いたり、カーペットの上で受けたり、など）
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
