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肩こり・首こり・姿勢が悪い…上半身のお悩みサクッと解決します！
Description
肩がこったり、首がこったり…
背中が丸まって姿勢が気になる…
毎日頑張っている方ほど体に力が入ってコリ放題。余計に疲れてしまいますね。
このレッスンではお疲れなあなたの上半身を心地よく解放します！
セルフマッサージやストレッチから始め、易しいヨガのポーズで硬くなった筋肉を柔らかく解きほぐします。
肩がこっている方・首がこっている方・姿勢が気になる方・最近深呼吸していない方
スッキリしたい方におすすめのレッスンです。
難しい動きはありません。体が硬くても大丈夫！
マッサージに行くような楽な気持ちで受けてみてください。
＊ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
お持ちでない方は、膝をついても痛くないようにご準備ください。
（バスタオルを敷いたり、カーペットの上で受けたり、など）
背中が丸まって姿勢が気になる…
毎日頑張っている方ほど体に力が入ってコリ放題。余計に疲れてしまいますね。
このレッスンではお疲れなあなたの上半身を心地よく解放します！
セルフマッサージやストレッチから始め、易しいヨガのポーズで硬くなった筋肉を柔らかく解きほぐします。
肩がこっている方・首がこっている方・姿勢が気になる方・最近深呼吸していない方
スッキリしたい方におすすめのレッスンです。
難しい動きはありません。体が硬くても大丈夫！
マッサージに行くような楽な気持ちで受けてみてください。
＊ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
お持ちでない方は、膝をついても痛くないようにご準備ください。
（バスタオルを敷いたり、カーペットの上で受けたり、など）
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
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(Please check with the tutor for details.)
