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HIROTO 基本のピラティス
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基本のピラティス

40分
3,000 ポイント
通貨別ポイント金額
初心者向けのフローで行うピラティス
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レッスンの詳細

当レッスンにご興味を持って頂きありがとうございます！

当レッスンは初めてピラティスをやってみたい方や、初心者へ向けたプログラムです！

ピラティスの基本を踏まえつつ、カラダ全体を動かして終わった時には心地よい疲労感を味わうことができます！！


〜レッスンの流れ〜 
・自分の姿勢のチェック(5分)
・基本の姿勢、呼吸の説明、確認(10分)
・基本となる動きの説明、確認 (10分)
・体幹、股関節周りを中心としたエクササイズ(10分)
・レッスン後の姿勢のチェック(5分)


〜必要なもの〜
ヨガマット(マットピラティスといって床の上で行うため) 
動きやすい服装
必要に応じてお水やタオルなど 


レッスンを行うにあたって、事前に痛みや困っている部分などカラダの状態を伺わせて頂きます。

現在、体験レッスンも公開しております！
体験レッスンではプレピラティスを実施中！
カラダの基本の動かし方や、呼吸をより重点的に実施する20分コースです！
ぜひ体験レッスンもお試しください！

ご質問等ありましたら、お気軽にお申し付けください！

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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  • いつでも無料キャンセル可能。

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