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カラダをリセットして疲れを取ろう！
課程介紹
１日の疲れをほぐすため、ストレッチポールでカラダをリセットしませんか？
当エクササイズは、ストレッチポールを使って身体の筋肉をほぐし、１日の終わりにピッタリなものです！
首回りや肩、背中や腰などを気持ちよいエクササイズでリラクセーションを図ります‼
必要なもの
・ストレッチポール１本（太さや規格はこだわりませんが、ご自身の体に合ったものをお勧めします）※ハーフカット等は頭からお尻まで乗るものであれば可
・動きやすい服装
・ヨガマット（無くても可）
対象年齢：全年齢対象
当エクササイズは、ストレッチポールを使って身体の筋肉をほぐし、１日の終わりにピッタリなものです！
首回りや肩、背中や腰などを気持ちよいエクササイズでリラクセーションを図ります‼
必要なもの
・ストレッチポール１本（太さや規格はこだわりませんが、ご自身の体に合ったものをお勧めします）※ハーフカット等は頭からお尻まで乗るものであれば可
・動きやすい服装
・ヨガマット（無くても可）
対象年齢：全年齢対象
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
