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肩こり解消のための運動に特化！
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
肩コリ専科(15分)
「毎日のデスクワークで肩周りがバキバキ」
「マッサージに行きたいけど手軽な運動で解決したい」
そんな人のためのプログラムです。
15分で肩周りをしっかり丁寧に動かします！
マッサージへ行ってコリをほぐすことも重要ですが、軽い運動によって血行を促し、自分で解決する方法もあります！自宅で毎日できる胸・肩周りの運動、予防のために姿勢を矯正する運動も行います。
肩こりでお困りの方はぜひ！
【注意・約束事項】
・怪我、寝違えのような痛みを伴う症状がある場合はお控えください。
・体調が悪くなった時はすぐに運動を中止して私に伝えてください。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
