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肩こり解消のための運動に特化！
Detalles de la lección
肩コリ専科(15分)
「毎日のデスクワークで肩周りがバキバキ」
「マッサージに行きたいけど手軽な運動で解決したい」
そんな人のためのプログラムです。
15分で肩周りをしっかり丁寧に動かします！
マッサージへ行ってコリをほぐすことも重要ですが、軽い運動によって血行を促し、自分で解決する方法もあります！自宅で毎日できる胸・肩周りの運動、予防のために姿勢を矯正する運動も行います。
肩こりでお困りの方はぜひ！
【注意・約束事項】
・怪我、寝違えのような痛みを伴う症状がある場合はお控えください。
・体調が悪くなった時はすぐに運動を中止して私に伝えてください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación de Cafetalk
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