English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
柔軟性ゼロから始めるヨガ☆初心者歓迎 【Traditional style Yoga】
身体が硬い方、ヨガ初心者歓迎！４0分で心も体も元気に、楽になっていくヨガで一日を快適に過ごす習慣作り
Kursinhalt
呼吸をしながら一つ一つ丁寧にポーズを取っていく
バーラタ（インド）で古くから実践されてきた、伝統的スタイルの
ハタヨガの基本のセッションを行っていきます
なかなか疲れが取れない、寝つきが悪い、体がいうこと聞かない、朝がだるいなど
体の痛みや歪み、コリが起こるのも肉体的な緊張から来るものです
その体のあらゆる緊張や不安を取り除き、心身のバランスを整えていくハタヨガは、終わった後はスッキリ、体が楽になっていくのを感じます
バーラタ（インド）で古くから実践されてきた、伝統的スタイルの
ハタヨガの基本のセッションを行っていきます
【レッスンの流れ】
・呼吸～スークショマヴィヤーマ（関節ほぐし）
・アーサナ（ポーズ）
・太陽礼拝※参加者により
・リラクゼーション
・呼吸法
※伝統ヨガで必ず実践する呼吸法を行います
このレッスンでは難しいポーズはしません
ヨガが初めての初心者の方から、ヨガ練習者の方までご参加頂ける内容です！
何より、続けることで身体が整い、柔軟性がアップします！！
参加者によって柔軟に内容も対応致します
なかなか疲れが取れない、寝つきが悪い、体がいうこと聞かない、朝がだるいなど
体の痛みや歪み、コリが起こるのも肉体的な緊張から来るものです
その体のあらゆる緊張や不安を取り除き、心身のバランスを整えていくハタヨガは、終わった後はスッキリ、体が楽になっていくのを感じます
現在、身体のお悩みをお持ちでしたら、一緒に解決していくお手伝いをします
私自身と、これまで教えた経験からサポート致します＾＾
マットの上で一日を気持ちよく過ごす為の習慣作りを一緒にしましょう！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
Alle Kurse von dieser/m TutorIn
All Lessons
-
【占星術入門】鑑定でも使える！一年間の仕事や恋愛傾向の読み方が分かる
一年毎の運気を作成出来るソーラーリターン図で、占いや鑑定のレパートリーを増やせるようになります！自分だけの一年間のテーマや、仕事や恋愛傾向など過ごし方のヒントも分かるようになります！90 Min. 2,500P -
深いリラックスと眠りのヨガ【Yoga Nidra】
とにかくリラックスしたい方へ心身の深いリラクゼーションへ導くリラックスヨガと寝たままの瞑想法です。体中の緊張やストレスがリリースされていくのを体感出来ます！30 Min. 1,700PHat Schnupperkurs -
美姿勢バランスアップヨガ【Balance Flow Yoga】
老けない体作りは姿勢にあり！呼吸と連動したアクティブでフローな動きで、柔軟性と体幹力をあげていきながら、美ボディ作りをしていきます！40 Min. 2,000PHat Schnupperkurs -
デトックスマッサージヨガ【Yoga with Detox Massage】
巡りが良くなる美活ヨガ！リフレクソロジー、タイ古式、オイルセラピー歴15年の知識とヨガを組み合わせて、全身のリンパの流れと経絡を刺激しながらポーズを取っていきます！30 Min. 1,800P -
インド伝統スタイルヨガ４【Traditional style Yoga４】
こちらはレッスン４パックです。続けることで体のコリなどの不調を整え、柔軟性がアップしていきます！４0分で体が元気に楽になっていくヨガで一日を快適に過ごす習慣作り40 Min. X 4 6,700PPaket mit 4 Kursen -
感情に振り回されなくなる呼吸と瞑想【Breathing and Meditation】
いつも頭の中やマインドが忙しい方、感情に振り回されやすい方、呼吸法でホルモンバランスや自律神経を整えていきたい方に最適なクラスです20 Min. 900P -
ホロスコープの読み方ビギナー編【Astrology Reading Beginner】
今まで知らなかった本当の自分と出会えることが出来る講座です！ 太陽星座だけでは分からない、本当のあなたをまず知ることから始めてみませんか？誰もが納得したホロスコープの入口です！30 Min. 3,400P -
