English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
初心者歓迎！立ちポーズなしのリラックスヨガです。疲れた時、忙しい人におすすめ。深い呼吸でゆっくりと全身をほぐして、気分スッキリ！
课程介绍
ゆっくりと呼吸を繰り返しながら、1つ1つのポーズを丁寧にとっていく、ベーシックなハタヨガクラスです。心と身体をじっくりとほぐします。
立ちポーズはありません。基本のヨガのポーズを繰り返し、緊張をほぐしていきます。
じっくりとひとつのポーズに時間をかけることで、身体の奥からじんわりとゆるんでくる
感覚を味わうことが出来ます。
いつも忙しく頑張っているあなたに、ちょっとしたご褒美時間...
心と身体がゆるむスペシャルタイムです！
【レベル】
初心者・経験者問わず
【必要な物】
お水
ある程度広がることが出来るスペース
【流れ】
呼吸法⇒ほぐし⇒ポーズ⇒シャバ―サナ・瞑想
【こんな人におすすめ！】
運動が苦手
ヨガ初心者
ストレッチがしたい
運動不足
パソコン作業が多い
ヨガに苦手意識がある方
スッキリしたい方
「身体が硬いからヨガは出来ない...」ということはありません :)
一緒にご自身のBestを見つけましょう！
立ちポーズはありません。基本のヨガのポーズを繰り返し、緊張をほぐしていきます。
じっくりとひとつのポーズに時間をかけることで、身体の奥からじんわりとゆるんでくる
感覚を味わうことが出来ます。
いつも忙しく頑張っているあなたに、ちょっとしたご褒美時間...
心と身体がゆるむスペシャルタイムです！
【レベル】
初心者・経験者問わず
【必要な物】
お水
ある程度広がることが出来るスペース
【流れ】
呼吸法⇒ほぐし⇒ポーズ⇒シャバ―サナ・瞑想
【こんな人におすすめ！】
運動が苦手
ヨガ初心者
ストレッチがしたい
運動不足
パソコン作業が多い
ヨガに苦手意識がある方
スッキリしたい方
「身体が硬いからヨガは出来ない...」ということはありません :)
一緒にご自身のBestを見つけましょう！
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
***a05