English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
Latest request: More than 1 month ago
ゆったりハタヨガ40
初心者歓迎！立ちポーズなしのリラックスヨガです。疲れた時、忙しい人におすすめ。深い呼吸でゆっくりと全身をほぐして、気分スッキリ！
Kursinhalt
ゆっくりと呼吸を繰り返しながら、1つ1つのポーズを丁寧にとっていく、ベーシックなハタヨガクラスです。心と身体をじっくりとほぐします。
立ちポーズはありません。基本のヨガのポーズを繰り返し、緊張をほぐしていきます。
じっくりとひとつのポーズに時間をかけることで、身体の奥からじんわりとゆるんでくる
感覚を味わうことが出来ます。
いつも忙しく頑張っているあなたに、ちょっとしたご褒美時間...
心と身体がゆるむスペシャルタイムです！
【レベル】
初心者・経験者問わず
【必要な物】
お水
ある程度広がることが出来るスペース
【流れ】
呼吸法⇒ほぐし⇒ポーズ⇒シャバ―サナ・瞑想
【こんな人におすすめ！】
運動が苦手
ヨガ初心者
ストレッチがしたい
運動不足
パソコン作業が多い
ヨガに苦手意識がある方
スッキリしたい方
「身体が硬いからヨガは出来ない...」ということはありません :)
一緒にご自身のBestを見つけましょう！
立ちポーズはありません。基本のヨガのポーズを繰り返し、緊張をほぐしていきます。
じっくりとひとつのポーズに時間をかけることで、身体の奥からじんわりとゆるんでくる
感覚を味わうことが出来ます。
いつも忙しく頑張っているあなたに、ちょっとしたご褒美時間...
心と身体がゆるむスペシャルタイムです！
【レベル】
初心者・経験者問わず
【必要な物】
お水
ある程度広がることが出来るスペース
【流れ】
呼吸法⇒ほぐし⇒ポーズ⇒シャバ―サナ・瞑想
【こんな人におすすめ！】
運動が苦手
ヨガ初心者
ストレッチがしたい
運動不足
パソコン作業が多い
ヨガに苦手意識がある方
スッキリしたい方
「身体が硬いからヨガは出来ない...」ということはありません :)
一緒にご自身のBestを見つけましょう！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
Alle Kurse von dieser/m TutorIn
All Lessons
-
-
マインドフルネス瞑想15
興味はあるけど、どうやっていいのかわからない...そんな人に是非。落ち着きを取り戻し、本来の自分に戻ることが出来る時間です。Meditation
15 Min. 1,500P -
-
-
-
***a05