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ゆったりハタヨガ40
初心者歓迎！立ちポーズなしのリラックスヨガです。疲れた時、忙しい人におすすめ。深い呼吸でゆっくりと全身をほぐして、気分スッキリ！
Detalles de la lección
ゆっくりと呼吸を繰り返しながら、1つ1つのポーズを丁寧にとっていく、ベーシックなハタヨガクラスです。心と身体をじっくりとほぐします。
立ちポーズはありません。基本のヨガのポーズを繰り返し、緊張をほぐしていきます。
じっくりとひとつのポーズに時間をかけることで、身体の奥からじんわりとゆるんでくる
感覚を味わうことが出来ます。
いつも忙しく頑張っているあなたに、ちょっとしたご褒美時間...
心と身体がゆるむスペシャルタイムです！
【レベル】
初心者・経験者問わず
【必要な物】
お水
ある程度広がることが出来るスペース
【流れ】
呼吸法⇒ほぐし⇒ポーズ⇒シャバ―サナ・瞑想
【こんな人におすすめ！】
運動が苦手
ヨガ初心者
ストレッチがしたい
運動不足
パソコン作業が多い
ヨガに苦手意識がある方
スッキリしたい方
「身体が硬いからヨガは出来ない...」ということはありません :)
一緒にご自身のBestを見つけましょう！
立ちポーズはありません。基本のヨガのポーズを繰り返し、緊張をほぐしていきます。
じっくりとひとつのポーズに時間をかけることで、身体の奥からじんわりとゆるんでくる
感覚を味わうことが出来ます。
いつも忙しく頑張っているあなたに、ちょっとしたご褒美時間...
心と身体がゆるむスペシャルタイムです！
【レベル】
初心者・経験者問わず
【必要な物】
お水
ある程度広がることが出来るスペース
【流れ】
呼吸法⇒ほぐし⇒ポーズ⇒シャバ―サナ・瞑想
【こんな人におすすめ！】
運動が苦手
ヨガ初心者
ストレッチがしたい
運動不足
パソコン作業が多い
ヨガに苦手意識がある方
スッキリしたい方
「身体が硬いからヨガは出来ない...」ということはありません :)
一緒にご自身のBestを見つけましょう！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación de Cafetalk
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
- Menos de 24 horas antes del inicio de la clase→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
-
No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)
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