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初心者歓迎！立ちポーズなしのリラックスヨガです。疲れた時、忙しい人におすすめ。深い呼吸でゆっくりと全身をほぐして、気分スッキリ！
레슨 상세 내용
ゆっくりと呼吸を繰り返しながら、1つ1つのポーズを丁寧にとっていく、ベーシックなハタヨガクラスです。心と身体をじっくりとほぐします。
立ちポーズはありません。基本のヨガのポーズを繰り返し、緊張をほぐしていきます。
じっくりとひとつのポーズに時間をかけることで、身体の奥からじんわりとゆるんでくる
感覚を味わうことが出来ます。
いつも忙しく頑張っているあなたに、ちょっとしたご褒美時間...
心と身体がゆるむスペシャルタイムです！
【レベル】
初心者・経験者問わず
【必要な物】
お水
ある程度広がることが出来るスペース
【流れ】
呼吸法⇒ほぐし⇒ポーズ⇒シャバ―サナ・瞑想
【こんな人におすすめ！】
運動が苦手
ヨガ初心者
ストレッチがしたい
運動不足
パソコン作業が多い
ヨガに苦手意識がある方
スッキリしたい方
「身体が硬いからヨガは出来ない...」ということはありません :)
一緒にご自身のBestを見つけましょう！
立ちポーズはありません。基本のヨガのポーズを繰り返し、緊張をほぐしていきます。
じっくりとひとつのポーズに時間をかけることで、身体の奥からじんわりとゆるんでくる
感覚を味わうことが出来ます。
いつも忙しく頑張っているあなたに、ちょっとしたご褒美時間...
心と身体がゆるむスペシャルタイムです！
【レベル】
初心者・経験者問わず
【必要な物】
お水
ある程度広がることが出来るスペース
【流れ】
呼吸法⇒ほぐし⇒ポーズ⇒シャバ―サナ・瞑想
【こんな人におすすめ！】
運動が苦手
ヨガ初心者
ストレッチがしたい
運動不足
パソコン作業が多い
ヨガに苦手意識がある方
スッキリしたい方
「身体が硬いからヨガは出来ない...」ということはありません :)
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질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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