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Aya A ヨガプロップスの使い方を学ぼう！
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

ヨガプロップスの使い方を学ぼう！

60分
3,000 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
30分
1,500P
ヨガブロック、ブランケット、ヨガストラップ、ボルスターなど使い方講座！
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レッスンの詳細

ヨガ経験者はたくさんいますが、
生徒さんにレッスンの度に
「ヨガブロックを使ったことはありますか？」と伺うと
「ないです」と答える方も少なくないです。
アメリカのヨガ（常温）スタジオにはほぼヨガプロップスが用意されていて
レッスンの時には自由に使用することが出来ます。


●ヨガプロップスってなに？
ヨガプロップスとはヨガブロック・ブランケット・ストラップ・ボルスターなど
ヨガの時に使用する道具のことです。



●ヨガプロップスなんて必要なの？
体の柔らかい方・筋力がしっかりある方はプロップスを使用しなくてもストレッチや、ヨガのポーズを取ることが出来ます。
しかし、体の硬い方や、ヨガのポーズに慣れていない方はいきなりキレイなポーズを作ることは難しいです。
体づくりが出来ていない状態で頑張りすぎてしまうと筋肉を痛めてしまうこともあります。
ヨガプロップスはそんな時に体を守るため、初心者でもキレイにポーズを作るため、本来あるべきポジションでストレッチをするため、私たちをサポートしてくれます。


例えば、立って前屈をする時、床に手が届きますか？
手がつかない方はそのまま頑張っていると腰に負担がかかり、腰を痛める可能性があります。
手の下にヨガブロックを置いてみてください。
すると、床と手の間の隙間をブロックが埋めてくれます。
まずは自分の出来るところ、気持ちいいと思えるところで筋肉をほぐして行くことが大事です。
ヨガは継続することで効果が出ますので、
筋肉を痛めて２度とヨガが出来ないなんてことにならないように・・・。
ヨガ初心者さんこそ使って欲しい！


使い慣れないと〝ヨガプロップスってなに？〟って感じですが、
一回使ったら〝こんなに色々使えるの？！〟と手放せなくなるはずです。
体を守ってくれる大事なサポート係です。

ヨガプロップスの使い方を勉強していきましょう♫


●こんな方におすすめ
・ヨガ初心者！
・体が硬い！
・ヨガプロップスを使ってみたい！
・ヨガの道具を持っているけど、使い方が分からない！
という方におススメです。

一人一人体の状態は異なります。
生徒さんのその日の体調や、体の悩みに合わせてクラスを行っていきます。
お気軽にご相談くださいませ。


<ご用意いただくもの>
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・ヨガプロップス（ヨガブロック・ブランケット・ストラップ・ボルスター・その他
※いずれか一つでも可能ですし、複数でも可能です。）
上記をご用意ください☆

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 3時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 3-12時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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