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Aya A リラックスヨガ 60分
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

リラックスヨガ 60分

60分
3,000 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
30分
1,500P
自律神経を調整して心と体を整える！
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

優しいストレッチメインのゆったりとしたクラスです。
深い呼吸の中で心も体もリラックスしていきます。


●ハタヨガクラスと何が違うの？
ヨガマット1枚分のスペースを使い、座りポーズ、寝ポーズを中心にポーズを行っていきます。
呼吸にフォーカスしやすいので、自律神経の調整にピッタリです。
全体的に優しいポーズが多く、ヨガ初心者の方や、運動不足の方にもおススメです。
60分かけて体と心をじっくり調整していきます。


●こんな人におすすめ
・心が落ち着かない方や、心配事がある方、緊張が解れない方
・じっくりストレッチをしたい方
・朝ヨガをじっくりやりたいという方
・寝る前のストレッチにもおすすめです！
・ヨガ初心者の方
・運動不足の方
・身体の硬い方、体を動かすことが苦手な方
・立ったり座ったりがしんどいというご年配の方にもおススメ！


一人一人体の状態は異なります。
生徒さんのその日の体調や、体の悩みに合わせてクラスを行っていきます。
お気軽にご相談くださいませ。


<ご用意いただくもの>
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
・クッション（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆

※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップ・ボルスターなどをお持ちの方は
道具を使用したクラスを開催することも出来ます。
持っているけど、使い方が分からないという方にもお教えします。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 3時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 3-12時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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