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レッスンの詳細
ヨガは、最高の妊娠期と出産を経験できるように手助けします。
体重の増えすぎ、妊娠線、腰痛、便秘などのトラブルを避けるのにも役立ちます。
リラクゼーション、呼吸法、瞑想の習慣があれば、妊娠・出産・その先に続くプロセスにも、常により大きな自信と落ち着きを持って臨めます。
全く初めての方でも、身体が硬くてもお気軽にご参加ください。
※ご予約前に必ずお読みください
妊娠１６週以降の方を対象としています。
主治医、担当助産婦より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が必要です。
ご家族の同意が必要です。
万一レッスン中に体調を崩された場合は、すぐに中止いたします。
ヨガマット、可能であれば座布団もしくはブランケットをご用意ください。
(ヨガマットが準備できなくても、椅子ヨガ、座布団が用意できれば座ったヨガ、立ちのポーズなど、どのような場所でもご参加いただけます。)
パソコンをスカイプ画面で立った状態・寝た状態で全身が映る位置に設定してください。
食事は２時間前にお済ましになることをおすすめいたします。
怪我や体調不良がある場合は、講師にお知らせください。
飲酒後のご受講はおやめください。
万一、レッスン中に負った怪我や疾患、死亡に関しても、自らが全ての責任を負い、レッスンに関わる全ての関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾したこととします。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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***kawa