ヒップトレーニングヨガ

30분

1,500 P

気になるお尻部分にフォーカスし、呼吸に合わせてしっかりと効かせて動いていきます。少し今日は運動したいな！という方にオススメです♪

레슨 상세 내용

ただお尻に効かせるのではなく、ヨガとして呼吸に合わせて無理なく気になるお尻に効かせていきます。
簡単な動き（地味だけれどよく効く動き）をつなげていきますので、ぜひおうちでも実践していただけると嬉しいです♪

＜ご用意いただくもの＞
◎ヨガマット（お持ちでない場合は、お知らせください）
◎動きやすい服装

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

이 강사의 다른 레슨

ほぐしヨガ

さくっと体をケアしませんか？ポーズは少なめ、ストレッチメインのヨガレッスンです。忙しい方やちょっとした隙間時間にぜひご受講ください♪

요가

20분 1,000P

강의 내용
肩と腰のためのヨガ

お悩みの多い肩こりと腰の痛みにフォーカスしたレッスンです。ほぐしやストレッチなどの動きを中心に、凝り固まった肩と腰を解放していきます。

요가

30분 1,500P

강의 내용
ママのためのベビーヨガ

産後のママ向けの赤ちゃんと一緒にできるヨガレッスンです♪

요가

30분 1,500P

강의 내용
ベーシックヨガ

太陽礼拝を中心に、全身しっかりと動いていきます。

요가

30분 1,500P

강의 내용
べーシックヨガ☆レッスンパック30分×4回

ヨガの習慣づけにぜひお試しください♪太陽礼拝を中心に、全身の巡りを良くしていきましょう。

요가

30분 X 4 4,500P
4회 패키지 1회당 1,125P

강의 내용
リラックスヨガ

呼吸を大切にし、一つ一つゆっくり丁寧におこなうレッスンです。難しいポーズはなく、終わった後はからだがスッキリとリフレッシュできる内容です♪

요가

30분 1,500P

강의 내용
リラックスヨガ⭐︎レッスンパック 30分×4回

継続的にレッスンをしたい方向けレッスンパックです♪呼吸を大切に、心身の心地よさにフォーカスしていきます。ヨガの習慣づけとしてぜひお試しください⭐︎

요가

30분 X 4 4,500P
4회 패키지 1회당 1,125P

강의 내용