週に1回ピラティスを習慣化しませんか?ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪
継続することでより健康的に
25分✖️3回のレッスンパックです! 単発レッスンより300円お得です
アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。
代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
グループレッスン希望のかたはこちら!! 45分間の太極拳クラスです。 はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう! お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪
ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
太陽礼拝を中心にサクッとすっきり
50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜
骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
動きたい日に!汗をかきたい!
関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度:★★☆☆(中程度)
Award Comments 2026 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
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