– Gentle Stretch and Real Conversation
Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face
骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
日本の伝統文化「〇道」に近い感覚を体験できる筆ペンレッスン
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
1日の疲れはその日のうちに!体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです!
Learn to talk about food and make healthy choices
忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間
Award Comments 2025 Awesome Lesson Awards (Autumn/Winter) →
Nao Kagiuchi
Naoko.S
MAYUKOSUGI
Yoshi.U
Minami F
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Eri.JAPAN
Ayako Cecilia
Riny
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Amber Rae
Jungwon Fukuyama