いつもお疲れ様です!1日頑張った自分に、簡単にできる仕事疲れリフレッシュヨガはいかがですか?
☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです! セフルケアで免疫を高めていきましょう!!
初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ
全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます
A workout focused solely on core strength and toning, all while playing with baby.
Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements
柔軟性UP!凝り固まった体を柔らかくほぐそう!
"Learn and Talk About Martial Arts – in English!"
海外仕込みの本場のボディメイク系ピラティスをオンラインでお届け。こちらはパーソナルレッスンではなくグループレッスンです。
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