Search Lessons

最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

海外仕込みの本場のボディメイク系ピラティスをオンラインでお届け。こちらはパーソナルレッスンではなくグループレッスンです。

Let’s Talk About Sports!

産後の“ちょっとした不安”に、今からできるケアを

ペットボトル2本から始められる本格ダイエット

ココをほぐせ！　めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

椅子だけで完結するやさしいヨガ。自宅や公園のベンチでもOK。五行論×呼吸で無理なく整えます（医療行為は行いません）。

– Gentle Stretch and Real Conversation

A habit of moving our bodies in a way that feels good

体を動かしながら、英語にも自然に慣れる

週に１回ヨガをして、運動不足解消！体のこわばりを解消していきましょう♡

初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

たった15分で【めぐり】起動。呼吸→関節ほぐし→ライトフロー＋二十四節気のひと言養生🌿