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深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

１０分で終わる時短エクササイズ

Breathing Technic & Guided Meditation

あなたにあったエクササイズ作成・指導を有資格者の私が行います！

This is a lesson based on Sivananda Yoga, which originated in India and is a major style of yoga. The slow flowing style makes it suitable for those who are new to yoga. Relax and heal your body and mind with Sivananda Yoga!

姿勢は意識して変えるものではなく、無意識で変えるものです！

ストレスリリースってなに？どんな先生か変わんないし効き目もあるのか？と最初からがっつりレッスンは不安…というあなたへ。

If you ever wanted to have flat abs and haven't managed to do so even with all your efforts with exercise and diet, this lesson is for you.

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限：30日間】

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪【有効期限：30日間】

分からないこと、何でもご相談ください。

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

肩こりを集中的にケア

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.

たっぷりヨガ50分レッスンx5回分

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

まずは気楽に体験してみませんか？是非お待ちしております。

まずは基礎から！楽しく学んでお顔引き上げ！

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか？ お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。