This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
4回のレッスンパック【瞑想初めての方もおススメ】25分で整う、簡単ストレッチ&瞑想のレッスンです。zoom対応。音・画像はzoomが安定しています。
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。
週2回45分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。
アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。
ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。
週に1回ピラティスを習慣化しませんか?ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪
60分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜
This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~
妊娠中の腰の重だるさや、おなか張りなどを和らげたり、特に足をはじめとするむくみの解消や、股関節周りをほぐしていったり、下半身を強化することが目的です。一緒に出産に備えた身体と心づくりをしていきます!
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【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
心のざわざわ、頭の中の考え事から解放されてすっきりしましょう。 まずはすべての基本となる瞑想法をご紹介します。 瞑想は実践あるのみ。やった方だけが味わえる気持ちよさをぜひ感じてみてください。
This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~
体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆