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☆肩こりや猫背さん必見☆　

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

６才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ！

体に呼吸を送るヴィンヤサヨガ

忙しい方も20分でササっと鍛えましょう☺！

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

Too busy to do both learning Japanese and working out? Here is the plan to take both of them! Join me to feel better.

Connection between body, mind and breath.

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

毎週　同じ時間に開催しています！ 生活の中に新しい習慣を取り入れませんか？ ゆったりヨガ、ストレッチをして、その日の疲れをリリース！

体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆

呼吸を整えることにより、日常のストレスを解消し自律神経を整えて 精神を安定させます。 不安を取り除いたり、日常でイラッとすることが不思議となくなってくるほど効果ありです☆

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる