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This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

ヨガでリフレッシュ

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

基本のヨガを学び、ご自身を知る

運動を習慣化したい方へ！

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

その方に合わせたお悩み改善ピラティスです。

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

呼吸と連動して動くことで、自然とヨガに集中でき、ご自身の体と向き合いながら調和を楽しんでいただくレッスンです。 朝すっきり目覚めたい方や、運動は苦手だけどダイエットしたい、程よい筋力をつけたい方にもおすすめです。難しいポーズはありませんので、初心者の方にも安心してご参加いただけます。

筋肉痛が嬉しくなる！

股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。