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週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 心がざわざわして眠れない、頭を空っぽにしてから寝たい、体がお仕事等で凝り固まっている方におすすめです。 全身を巡らせて、明日スッキリ起きられるように体調を整えましょう！ 初心者の方、体が硬い方でヨガをやってみたい方にもおすすめのレッスンです。

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆

運動を習慣化したい方へ！

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

運動経験ゼロでもOK。 初めての人でも安心して始められる、やさしい太極拳レッスン

ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

這是60分鐘✖️3堂的課程包～歡迎想練全身的學員～