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YUI.A 集中力向上 はじめて瞑想 意識を心と身体へ
운동 명상   시니어 대상 휴식 성인 대상 초보자 대상 LGBTQIA+
최근 강의: 1개월 이상

集中力向上 はじめて瞑想 意識を心と身体へ

30분
1,700 P
포인트 예상금액
瞑想をこれから始める方向け

이 강사는 현재 휴가중입니다. 2024-12-28 14:30 이후 레슨 예약이 가능합니다.
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레슨 상세 내용

精神と身体は生きてる限りともに共存しています。日日常でのストレスの発散方法がない方、感情のコントロールがうまくいかない時に自分をどう律するのかのヒントが瞑想にあります。

レッスンはなるべく落ち着いた環境がオススメです。五感が大切なのでできたらお好きな肌触りの良い衣服、好きな飲み物、好きな香り、ヒーリング音楽、キャンドル、自然を感じられるアイテムや景色などもご用意してみてはいかがでしょうか。
用意が何もなくてもレッスンは問題はないです。
姿勢は自由です。
呼吸に問題がある場合は事前に教えてください。

一緒に瞑想の世界を味わいましょう。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 1시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
  • 레슨 시작 시간 1-6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
  • 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

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레슨 시간대  

월 22:30 –   23:30
화 10:00 –   14:00
화 22:30 –   23:30
수 10:00 –   14:00
수 22:30 –   23:30
목 10:00 –   14:00
목 22:30 –   23:30
금 10:00 –   14:00
금 22:30 –   23:30
토 10:00 –   14:00
토 22:30 –   23:30
일 05:30 –   14:00
일 22:30 – 월 14:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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